Поссорились с парнем - что делать?

Поссорились с парнем — что делать?

Поделится материалом

Прежде всего – без паники. В отношениях любой пары бывают проблемы, ссоры и конфликты неизбежны. Главное – не усугубить ситуацию и не испортить отношения с любимым человеком.

Реакция на конфликт и стресс у разных людей отличается, но всегда помните: очень редко случается так, что виноват в ссоре только один человек, обычно не правы оба. Поэтому постарайтесь сдержать кипящие эмоции и не переходить на личности – не оскорблять мужчину, не упрекать, не обвинять во всех грехах. Если чувствуете, что взрыв неизбежен, скажите, что вам нужно побыть одной, выйдите из дома и, как минимум, немного прогуляйтесь. 

Снять стресс отлично помогает спортзал, бассейн, любые занятия спортом или развлечения, которые могут полностью переключить ваше внимание – поход в кино, визит в любимое кафе (обязательно закажите ваше самое любимое блюдо – небольшой выброс гормонов счастья вам сейчас не помешает, даже если сейчас вы на диете).

Конфликт может быть даже полезен для отношений, он позволит понять друг друга, выявить скрытое напряжение в отношениях и разрядить ситуацию, найти приемлемые способы взаимодействия. 

Однако, чтобы достичь такого эффекта, «разбор полетов» следует проводить без эмоций. Спокойно поговорить, обсудить ситуацию и найти решение, которое всех устроит – вот залог крепких долгих отношений. Если вы хотите их сохранить, конечно. Приняв решение любой ценой доказать свою правоту, будьте готовы к тому, что с человеком вы расстанетесь. Ведь может оказаться, что его видение ситуации очень отличается от вашего, и причину конфликта вы видите разную.

А теперь самое сложное: не пытайтесь излить свою злость и недовольство подругам, маме, сестре. В гневе вы наверняка будете сгущать краски, и в процессе разговора начнете сами верить своим словам – это особенность нашей психики. Более того, вы навяжете подруге или маме роль человека, который будет осуждать вашего партнера и поддерживать вас, а в таком случае в будущем отношения с «жилеткой» могут осложниться.

Назревает конфликт? Вы поссорились с любимым? Возьмите тайм-аут, от нескольких минут до нескольких часов или дней – в зависимости от ситуации. И, справившись с чувствами, сделайте шаг навстречу. 

Как разрешить любой конфликт: советы психолога

Во-первых, не пытайтесь найти виноватого. Однако понять, кто начал ссору, можно. Если это ваша вина, самый простой способ – попросить у любимого прощения, сказать, что он дорог вам, что вы огорчены размолвкой. Как правило, это разговор заканчивается объятиями и примирением. 

Убеждены, что конфликт начал он? Предложите поговорить. Скажите, что огорчены, переживаете, хотели бы обсудить проблему и договориться. Если мужчина заинтересован в продолжении отношений с вами – он пойдет навстречу. А если нет – то подумайте, нужно ли вам продолжить общение, не пытается ли ваш партнер унизить вас и манипулировать вашей волей. 

Трудно говорить? Боитесь сказать что-то лишнее? Напишите письмо или сообщение, так вы сможете лучше изложить свои мысли и удержаться от нежелательных высказываний.

Как найти общий язык и помириться:

  • не пытайтесь выяснять отношения, пока страсти не утихнут;
  • не обменивайтесь оскорблениями – даже после примирения вы будете долго помнить обидные слова;
  • постарайтесь вместе найти причину ссоры и рассказать каждый сове видение проблемы, если не получается – привлекайте друзей или семейного психолога;
  • определите, в чем вы согласны уступить и каких уступок ждете от партнера.

После того, как вы нашли причину конфликта, нужно договориться, как жить дальше и как избегать в будущем подобных ситуаций. Разработайте план действий – и отношения ваши станут более прочными и гармоничными.

Но что делать, если партнер продолжает накалять атмосферу, обвинять вас, не идет на примирение или игнорирует. Психологи утверждают, что все это – признаки токсичных отношений. Или парень хочет подчинить вас полностью своей воле или не заинтересован в продолжении отношений. В данном случае их лучше прекратить и сообщить ему об этом. Примирение или расставание – это лучше, чем чувство неопределенности, которое будет угнетать, лишать вас уверенности и отнимать радость.

Помните, что любовь – это, прежде всего, бережное отношение, забота и уважение друг к другу.

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *